2.お湯150〜200mlを注ぐ

 

 

 

 

 

 

 

 

3.ゆっくりかき混ぜる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を優しく整えて、1日をスタートする。